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VENDREDI 7 JUIN

-8h00-9h00 MARCHE ACTIVE et STRETCHING MATINAL - Team

(rdv 7h45 devant l’accueil du village IGESA) 

-9h15-9h45 PETIT DÉJEUNER OFFERT au village IGESA 

-10h00-11h00 WELCOME JOY & SURPRISE (rdv 9h50 devant l’accueil du village IGESA) 

-11h00-12h15 COURS PILATES "spécial Obliques" - Silvia et Fred 

(rdv 10h45 avec votre tapis devant l’accueil du village IGESA) 

-12h30-13h30 Possibilité de Déjeuner* ensemble au restaurant du village IGESA

-16h00-16h45 INSPIRATIONS ET DEVELOPPEMENT PERSONNEL - Silvia (rdv 15h45 avec votre stylo devant l’accueil du village IGESA)

-16H45 PAUSE DOUCEUR OFFERTE

-17h30-19h00 COURS HATHA YOGA (‘‘La Terre’’)  - Nathalie

(rdv 17h15 avec votre tapis devant l’accueil du village IGESA) 

-19h30 Possibilité de Dîner* ensemble au restaurant du village IGESA

* en supplément avec réservation à l’avance obligatoire

Retraite Pilates - Yoga Zenbox

SAMEDI 8 JUIN

-8h00-9h00 LONGE COTE MATINAL - Team

(rdv 7h45 devant le bar de la plage à la Marana. N’hésitez pas à amener votre combinaison, vos gants et vos bottillons pour plus de confort) 

-9h30-10h15 PETIT DÉJEUNER OFFERT au village IGESA 

-10h30-11h00 THERAPIE & SANTE : ‘‘Le mal du siècle, le mal de dos’’ - (rdv 10h15 avec votre tapis devant l’accueil du village IGESA) Willy

11h00-12h15 ATELIER : "PILATES AU MUR-AUTOMASSAGES-STRETCHING GLOBALACTIF" - Silvia et Willy

-12h30-13h30 Possibilité de Déjeuner* ensemble au restaurant du village IGESA

-16h00-16h45 INSPIRATIONS ET DEVELOPPEMENT PERSONNEL - Silvia (rdv 15h45 avec votre stylo devant l’accueil du village IGESA)

-16H45 PAUSE DOUCEUR OFFERTE

-17h30-19h00 COURS HATHA YOGA (‘‘L'eau’’)

 - Nathalie

(rdv 17h15 avec votre tapis devant l’accueil du village IGESA) 

-19h30 Possibilité de Dîner* ensemble au restaurant du village IGESA

* en supplément avec réservation à l’avance obligatoire

cours pilate exterieur

DIMANCHE 9 JUIN

-8h00-9h30 CIRCUIT URBAN BASTIA sport-santé en plein air et exploration des trésors cachés de Bastia - Anne

(rdv 7h45 devant le tribunal de Bastia - n’oubliez pas des bonnes chaussures, et une bouteille d’eau) 

PAUSE DOUCEUR OFFERTE

-10h45-11h15 COURS YOGA RESTAURATIF DOUX (‘‘L’air’’) Nathalie

(rdv 10h30 avec votre tapis devant l’accueil du village IGESA) 

-12h30-13h30 Possibilité de Déjeuner* ensemble au restaurant du village IGESA

-16h00-16h45 INSPIRATIONS ET DEVELOPPEMENT PERSONNEL - Silvia (rdv 15h45 avec votre stylo devant l’accueil du village IGESA)

-17h00-18h30 COURS YOGA IYENGAR (“alignement corps et esprit) - Angélique

(rdv 16h45 avec votre tapis devant l’accueil du village IGESA) 

CONCLUSIONS DU STAGE ET REMERCIEMENTS

-19h30-22h15 Possibilité de Dîner* ensemble au restaurant du village IGESA

 * en supplément avec réservation à l’avance obligatoire

cours pilate exterieur
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