La version Pilates la plus avant-gardiste du moment avec petit matériel à plus haut niveau de fonctionnalité qui se passe à 80% debout avec des nouvelles expériences physiques pour challenger les plus sportifs !
Les exercices vont permettre d'améliorer chez vos pratiquants, le gainage, la force, le contrôle et la maitrise des gestes fonctionnels et sportifs pour prévenir les blessures ou les compensations et être plus performant et efficace dans la vie de tous les jours et dans le sport.
Voici plus de 250 exercices en vidéos classés par matériel (Ring, Swissball, Flexiband, Bosu, TRX, Fluiball, Medecine ball, Kettlebell,...) et par niveau de fonctionnalité (force fonctionnelle requise) en phase avec l'objectif
(travail fonctionnel debout, cardio sans impacts, renforcement chaine antérieure, latérale, postérieure...).
Idéal pour vos séances en PT, en cours collectifs ou en Circuit Training.
