Formation express Pilates Doux avec Swissball et accessoires
Enrichissez votre enseignement du Pilates avec une approche douce, progressive et accessible, associant mouvements contrôlés, respiration et utilisation du Swissball et du petit matériel.Apprenez à construire des séances adaptées aux pratiquants de différents niveaux, notamment aux personnes en reprise d'activité ou présentant certaines limitations physiques, pour développer la mobilité, la stabilité et le renforcement musculaire en douceur.
La formation express Pilates Doux : une approche bienveillante et accessible à tous !
Prenez en charge des pratiquants avec des limitations physiques ou en reprise d'activité grâce à des mouvements lents, contrôlés et soutenus par de gros ballons. Cette méthode allie étirement, renforcement profond et respiration consciente, piliers de la méthode Pilates originale.
Durée
14 heures
Prix
249 € TTC sans financement OPCO
490 € TTC avec financement OPCO
Format
100% E-learning
Financement
OPCO
possible
Formation Pilates doux : une approche progressive avec swissball et accessoires
Vous souhaitez proposer des cours de Pilates accessibles à des personnes qui recherchent une activité douce, progressive et respectueuse de leurs capacités ?
La formation express Pilates Doux Zenbox vous apprend à concevoir des séances associant les principes fondamentaux du Pilates, les mouvements lents et contrôlés, le travail respiratoire et l'utilisation du Swissball.
Grâce au gros ballon, aux bandes élastiques, aux cerceaux et à d'autres petits accessoires, vous découvrirez comment enrichir les exercices, proposer des appuis et des variations, et développer progressivement la mobilité, l'équilibre, la stabilité et le renforcement musculaire profond.
Cette approche permet d'adapter vos séances à différents profils de pratiquants, notamment aux personnes débutantes, en reprise d'activité ou présentant certaines fragilités, dans le respect de leurs possibilités.
+2000
Coachs formés
19
Modules
28 ans
d'expérience
Votre formation, à votre rythme
Ce que vous allez apprendre
• Concevoir des séances de Pilates Doux accessibles et progressives.
• Utiliser le Swissball comme support principal pour faciliter certains mouvements et diversifier les exercices.
• Intégrer les bandes élastiques, les cerceaux et différents petits accessoires.
• Associer respiration consciente, étirements et renforcement musculaire profond.
• Développer la mobilité, la stabilité, l'équilibre et le contrôle postural.
• Proposer des adaptations aux personnes débutantes, en reprise d'activité ou présentant des limitations physiques.
• Construire des enchaînements cohérents avec des transitions douces.
• Faire évoluer les exercices en fonction des capacités et des besoins des pratiquants.
Une méthode pédagogique pensée pour les coachs
Apprenez à votre rythme, sans être seul
Vidéos pédagogiques, ressources de formation, outils de programmation, accompagnement et accès à vie à la plateforme : la méthode Zenbox associe autonomie et suivi pédagogique pour faciliter l'apprentissage et la mise en pratique.
Certification
Validez vos compétences
À l'issue de votre parcours, vous pouvez faire valider vos acquis selon les modalités d'évaluation et de certification prévues par Zenbox pour cette formation.
Besoin de tous les détails ?
Retrouvez le programme complet, les objectifs, les modalités pédagogiques et les informations détaillées de la formation dans la fiche descriptive.
Financement
Une prise en charge est possible
Cette formation peut faire l'objet d'une prise en charge par votre OPCO selon votre situation et votre éligibilité.Nous contacter pour l'aide au financement