La formation express Pilates Doux : une approche bienveillante et accessible à tous !
Prenez en charge des pratiquants avec des limitations physiques ou en reprise d'activité grâce à des mouvements lents, contrôlés et soutenus par de gros ballons. Cette méthode allie étirement, renforcement profond et respiration consciente, piliers de la méthode Pilates originale.
Durée
14 heures
Prix
249 € TTC sans financement OPCO
490 € TTC avec financement OPCO
Format
100% E-learning (possibilité d'intégrer un workshop en présentiel de 4h)
Financement OPCO
possible
Pilates Doux avec accessoires :
Accessible et adaptable, cette formation permet d’apprendre à construire des
séances de Pilates destinées à des pratiquants de tous niveaux, y compris
ceux qui présentent des douleurs ou fragilités au niveau du dos.
Grâce à l’utilisation du Swissball comme support principal, ainsi que d’accessoires tels que les bandes élastiques, les cerceaux ou d’autres
petits matériels, vous découvrirez de nouvelles variations et combinaisons d’exercices permettant de travailler en douceur tout en renforçant la posture, la stabilité et la mobilité. Pilates Doux, c’est l’opportunité d’évoluer dans votre pratique et d’élargir votre palette pédagogique avec une approche bienveillante, complète et accessible à tous.
Aujourd’hui, 8 Français sur 10 souffrent de douleurs dorsales et 1 femme sur 3 dès 35 ans vit avec des douleurs chroniques. Ces douleurs limitent la mobilité, créent de la peur du mouvement et entraînent un cercle vicieux : moins on bouge, plus on a mal.
Le Pilates Doux est une approche unique qui permet de rompre ce cycle.
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