Formation express Pilates Tonique avec accessoires
Dynamisez vos cours de Pilates avec une approche moderne, tonique et créative, qui associe les principes fondamentaux du Pilates à des exercices fonctionnels et à l'utilisation de petits équipements.Apprenez à concevoir des séances variées et stimulantes, du renforcement musculaire ciblé aux circuits cardio sans impact, pour enrichir vos cours collectifs et proposer des progressions adaptées aux différents niveaux.
Durée
14 heures
Prix
249 € TTC sans financement OPCO
490 € TTC avec financement OPCO
Format
100% E-learning
Financement
OPCO
possible
Formation Pilates tonique avec accessoires : dynamisez vos cours avec le Pilates fonctionnel
Vous souhaitez renouveler vos cours de Pilates au sol avec des séances plus dynamiques, variées et motivantes ?
La formation express Pilates Tonique avec accessoires Zenbox vous apprend à associer la précision et le contrôle du Pilates traditionnel à des exercices fonctionnels de renforcement musculaire et de cardio sans impact.
Grâce à l'utilisation de petits équipements tels que les bandes élastiques, le cerceau, le Medicine Ball, les Kettlebells, le TRX, le Bosu, le Roller et le Softball, vous découvrirez comment solliciter les chaînes musculaires globales tout en renforçant le centre du corps.
Vous apprendrez à construire des cours collectifs classiques enrichis de séquences toniques, mais aussi des séances sous forme de circuits et d'ateliers, adaptées notamment aux pratiquants de niveau intermédiaire.
La formation vous propose quatre formats complémentaires : Pilates Sculpt, Pilates Booty, Pilates Booster Conditioning et Pilates Cross Training, pour diversifier votre programmation et développer votre créativité pédagogique.
+3000
Coachs formés
19
Modules
28 ans
d'expérience
Votre formation, à votre rythme
Ce que vous allez apprendre
• Associer les principes fondamentaux du Pilates à des exercices fonctionnels plus toniques.
• Utiliser les bandes élastiques, cerceaux, Medicine Balls, Kettlebells, TRX, Bosu, Roller et Softball.
• Construire des séances Pilates Sculpt, avec des routines de renforcement ciblant différentes zones du corps.
• Animer des cours Pilates Booty, centrés sur le renforcement des hanches, des fessiers et des jambes.
• Proposer des séances Pilates Booster Conditioning, associant Pilates debout et circuits cardio sans impact.
• Organiser des cours Pilates Cross Training sous forme d'ateliers combinant Pilates au sol et fitness fonctionnel.
• Construire des enchaînements Flow cohérents et attractifs.
• Adapter les exercices aux différents niveaux et développer une animation de cours dynamique et motivante.
Une méthode pédagogique pensée pour les coachs
Apprenez à votre rythme, sans être seul
Vidéos pédagogiques, ressources de formation, outils de programmation, accompagnement et accès à vie à la plateforme : la méthode Zenbox associe autonomie et suivi pédagogique pour faciliter l'apprentissage et la mise en pratique.
Certification
Validez vos compétences
À l'issue de votre parcours, vous pouvez faire valider vos acquis selon les modalités d'évaluation et de certification prévues par Zenbox pour cette formation.
Besoin de tous les détails ?
Retrouvez le programme complet, les objectifs, les modalités pédagogiques et les informations détaillées de la formation dans la fiche descriptive.
Financement
Une prise en charge est possible
Cette formation peut faire l'objet d'une prise en charge par votre OPCO selon votre situation et votre éligibilité.Nous contacter pour l'aide au financement