Formation Pilates Conditioning : Pilates debout fonctionnel
Découvrez notre formation Pilates Conditioning, conçue pour les instructeurs de Pilates et les coachs qui aiment le cross training et les circuits fonctionnels, cherchant à approfondir leur pratique de Pilates Debout appliqué aux exercices fonctionnels pour améliorer force et maitrise des gestes sportifs et quotidiens.
Durée
30 heures
Prix
990 € TTC
Format
100 % e-learning
3 RDV
individuels avec formateur
Financement
OPCO
possible
Formation Pilates Fonctionnel Debout : Une Approche Avant-Gardiste avec Petit Matériel et Cross-Training
La formation Pilates la plus avant-gardiste du moment avec petit matériel à plus haut niveau de fonctionnalité qui se passe à 80% debout avec de nouvelles expériences physiques pour challenger les participants les plus sportifs !
Cette formation est inspirée du Cross training, et de l’entraînement fonctionnel avec l’utilisation de matériel comme : le Bosu, les Kettlebells, le Swissball, les Sangles en suspension, le Medicine ball et la Fluiball.
Augmentation de la force et de la maitrise des gestes sportifs et quotidiens
Les circuits proposés sont idéaux pour booster l'énergie, les endorphines ; le travail est intense mais sous contrôle. Exercices idéaux pour la réathlétisation. Augmenter l’engagement musculaire et la déstabilisation sur les exercices au sol de Pilates sur tapis et appliquer les principes posturaux aux exercices fonctionnels debout pour une meilleure qualité d’exécution et stimuler le conditionnement global.
Dans n’importe quelle discipline sportive ou dans les situations de la vie quotidienne, nous transférons la charge de nos membres inférieurs à nos membres supérieurs. L’efficacité du geste et sa bonne réussite dépendra de la stabilité, de la tonicité et de la force du tronc, et ce dans beaucoup d’activités tel le Crossfit, le Rugby, le golf, le tennis ou le football par exemple. La force fonctionnelle dépend d’un centre du corps fort.
Vous souhaitez avoir un peu plus d'infos ? Alors écoutez ce que les concepteurs de cette formation ont à dire.