Formation Les Bases du Pilates
Découvrez les fondamentaux de la méthode Pilates et développez les connaissances essentielles pour comprendre, pratiquer et commencer à enseigner les exercices de Pilates au sol.Grâce à cette formation 100 % e-learning, apprenez les principes techniques du Pilates, les bases du placement postural et les adaptations nécessaires pour accompagner des pratiquants débutants.
Durée
14 heures
Prix
249 € TTC sans financement OPCO
490 € TTC avec financement OPCO
Format
100% E-learning
Financement
OPCO
possible
Formation les bases du Pilates : Acquérir les fondamentaux du Pilates au sol
Vous souhaitez découvrir la méthode Pilates ou consolider vos connaissances avant de poursuivre votre parcours de formation ?
La formation Les Bases du Pilates Zenbox vous permet d'acquérir les principes essentiels du Pilates au sol, en associant compréhension du mouvement, conscience posturale et précision technique.Vous découvrirez les six principes fondamentaux de la méthode : respiration, centrage, contrôle, fluidité, concentration et précision.
Vous apprendrez également à observer les placements, à identifier les ajustements nécessaires et à adapter les exercices aux capacités des pratiquants débutants.
Cette formation constitue une première étape pour enrichir vos compétences dans l'enseignement du mouvement et préparer une progression vers des formations Pilates plus approfondies, notamment le Matwork et le Reformer.
+3000
Coachs formés
19
Modules
28 ans
d'expérience
Votre formation, à votre rythme
Ce que vous allez apprendre
• Comprendre les principes fondamentaux de la méthode Pilates au sol.
• Découvrir la respiration, le centrage, le contrôle, la fluidité, la concentration et la précision.
• Développer la conscience posturale et la compréhension du placement corporel.
• Apprendre les bases techniques des exercices Pilates pour débutants.
• Observer les mouvements et identifier les ajustements posturaux nécessaires.
• Proposer des adaptations selon les capacités et le niveau des pratiquants.
• Structurer des séances de Pilates au sol accessibles aux débutants.
• Acquérir les bases nécessaires pour poursuivre vers des formations Pilates Matwork ou Reformer.
Certification
Validez vos compétences
À l'issue de votre parcours, vous pouvez faire valider vos acquis selon les modalités d'évaluation et de certification prévues par Zenbox pour cette formation.
Besoin de tous les détails ?
Retrouvez le programme complet, les objectifs, les modalités pédagogiques et les informations détaillées de la formation dans la fiche descriptive.
Une méthode pédagogique pensée pour les coachs
Apprenez à votre rythme, sans être seul
Vidéos pédagogiques, ressources de formation, outils de programmation, accompagnement et accès à vie à la plateforme : la méthode Zenbox associe autonomie et suivi pédagogique pour faciliter l'apprentissage et la mise en pratique.
Financement
Une prise en charge est possible
Cette formation peut faire l'objet d'une prise en charge par votre OPCO selon votre situation et votre éligibilité.Nous contacter pour l'aide au financement