Le Programme de votre Séjour
Pilates & Yoga en Corse
VENDREDI 7 JUIN
8h00-9h00
MARCHE ACTIVE et STRETCHING MATINAL - Team
(rdv 7h45 devant l’accueil du village IGESA)
9h15-9h45
PETIT DÉJEUNER OFFERT au village IGESA
10h00-11h00
WELCOME JOY & SURPRISE (rdv 9h50 devant l’accueil du village IGESA)
11h00-12h15
COURS PILATES "spécial Obliques" - Silvia et Fred
(rdv 10h45 avec votre tapis devant l’accueil du village IGESA)
12h30-13h30
Possibilité de Déjeuner* ensemble au restaurant du village IGESA
16h00-16h45
INSPIRATIONS ET DEVELOPPEMENT PERSONNEL - Silvia (rdv 15h45 avec votre stylo devant l’accueil du village IGESA)
16H45
PAUSE DOUCEUR OFFERTE
17h30-19h00
COURS HATHA YOGA (‘‘La Terre’’) - Nathalie
(rdv 17h15 avec votre tapis devant l’accueil du village IGESA)
19h30
Possibilité de Dîner* ensemble au restaurant du village IGESA
* en supplément avec réservation à l’avance obligatoire
SAMEDI 8 JUIN 2024
8h00-9h00
LONGE COTE MATINAL - Team
(rdv 7h45 devant le bar de la plage à la Marana. N’hésitez pas à amener votre combinaison, vos gants et vos bottillons pour plus de confort)
9h30-10h15
PETIT DÉJEUNER OFFERT au village IGESA
10h30-11h00
THERAPIE & SANTE : ‘‘Le mal du siècle, le mal de dos’’ - (rdv 10h15 avec votre tapis devant l’accueil du village IGESA) - Willy
11h00-12h15
ATELIER : "PILATES AU MUR-AUTOMASSAGES-STRETCHING GLOBALACTIF" - Silvia et Willy
12h30-13h30
Possibilité de Déjeuner* ensemble au restaurant du village IGESA
16h00-16h45
INSPIRATIONS ET DEVELOPPEMENT PERSONNEL - Silvia (rdv 15h45 avec votre stylo devant l’accueil du village IGESA)
16H45
PAUSE DOUCEUR OFFERTE
17h30-19h00
COURS HATHA YOGA (‘‘L'eau’’) - Nathalie (rdv 17h15 avec votre tapis devant l’accueil du village IGESA)
19h30
Possibilité de Dîner* ensemble au restaurant du village IGESA
* en supplément avec réservation à l’avance obligatoire
DIMANCHE 9 JUIN 2024
8h00-9h30
CIRCUIT URBAN BASTIA sport-santé en plein air et exploration des trésors cachés de Bastia - Anne
(rdv 7h45 devant le tribunal de Bastia - n’oubliez pas des bonnes chaussures, et une bouteille d’eau)
PAUSE DOUCEUR OFFERTE
10h45-11h15
COURS YOGA RESTAURATIF DOUX (‘‘L’air’’) - Nathalie
(rdv 10h30 avec votre tapis devant l’accueil du village IGESA)
12h30-13h30
Possibilité de Déjeuner* ensemble au restaurant du village IGESA
16h00-16h45
INSPIRATIONS ET DEVELOPPEMENT PERSONNEL - Silvia (rdv 15h45 avec votre stylo devant l’accueil du village IGESA)
17h00-18h30
COURS YOGA IYENGAR (“alignement corps et esprit) - Angélique
(rdv 16h45 avec votre tapis devant l’accueil du village IGESA)
CONCLUSIONS DU STAGE ET REMERCIEMENTS
19h30-22h15
Possibilité de Dîner* ensemble au restaurant du village IGESA
* en supplément avec réservation à l’avance obligatoire
